ALIMENTOS QUE INCREMENTAN LA POTENCIA SEXUAL
No importa la edad que tengas,
estos productos te ayudarán a tener un mejor desempeño en la cama y complacer a
tu amante... ¡Pon atención!
De acuerdo con
menshealthlatam.com, se han realizado investigaciones que avalan que diversos
alimentos poseen vitaminas y sustancias que ayudan a los hombres a mejorar sus
prácticas sexuales.
De hecho, la asesora en nutrición
Elizabeth Ward, de Boston, explica: "Ya sea que tengas una deficiencia de
estamina, que las arterias atrofiadas limiten tu flujo sanguíneo o que tengas
problemas para producir esperma de calidad, algunos cambios sencillos en tu
dieta podrían aliviar cualquier condición".
Bajo este contexto, y con información de menshealthlatam.com,
hacemos un listado de los 10 alimentos que cambiarán tu vida sexual para bien.
1. Huevo, te ayuda a contener la
excitación. No importa cómo los comas, estrellados, revueltos, cocidos, este
alimento contiene gran cantidad de vitamina B, nutriente que es clave para
mantener la mente libre de estrés. Por lo que al mantener altos los niveles de
vitamina B, tu cuerpo también reducirá el riesgo de ansiedad y de una
eyaculación prematura.
2. Apio, te dará el poder de la
seducción. "Al comer apio, liberas en tu boca moléculas que huelen a
androestenona y androstenol, y éstas viajan hasta la parte posterior de tu
garganta y a la nariz", comenta el doctor Alan Hirsch, autor del libro
Scentsational Sex.
"Una vez ahí, las feromonas
aceleran tu excitación y provocan que tu cuerpo envíe olores y señales que te
hacen más atractivo para las mujeres".
Además, el experto señala que las
feromonas que despides harán efecto inmediato y como el apio es un alimento
bajo en calorías y alto en fibra, no te sentirás culpable de comerlo. ¡Haz la
prueba la próxima vez que vayas a un bar!
3. Helado de vainilla, el secreto
de la resistencia. Este alimento contiene altos niveles de calcio y fósforo,
dos minerales que aumentan las reservas de energía de tus músculos e
incrementan tu libido.
Además, el calcio también hace
que tus orgasmos sean más poderosos, ya que los músculos que controlan la
eyaculación se contraerán de forma apropiada...
Pero, ¿por qué de vainilla? Un
estudio realizado en la Fundación de
Investigación y Tratamiento de Olores y Sabores, en Chicago, descubrió que
cuando los hombres huelen la vainilla se relajan y, además, reducen la ansiedad
y las inhibiciones.
4. Nueces de Brasil, esperma más
sano y poderoso. Diversos factores de hábitos y ambientales como fumar y la
contaminación, dañan tu esperma, alterando el ADN en el interior de tus células
y aumentando el riesgo de que tus hijos nazcan con algún defecto genético.
Es en este punto donde las nueces
de Brasil son una fuente importante de selenio, una vitamina que ayuda con
efectividad a mantener sanos los espermatozoides, al tiempo que hace que naden
con más velocidad.
De acuerdo con Keith Ayoob, de la
Asociación Dietética Americana, "las nueces de Brasil constituyen una
buena fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger a los
espermatozoides contra el daño causado por los radicales libres".
5. Hígado, aumenta la cantidad de
esperma. Probablemente no te gustó nada la idea de comer este alimento, pero la
realidad es que existen pocos productos que aporten fuertes cantidades de
vitamina A como el hígado, y es que esta vitamina ayuda a que los hombres
generen mayor cantidad de esperma y logren un mejor desempeño sexual.
El hígado también es una
excelente fuente de zinc. Cada vez que eyaculas, tu cuerpo expulsa cinco
miligramos de zinc (una tercera parte de la cantidad diaria requerida), de modo
que un fin de semana romántico podría dejarte sin reservas de este mineral.
6. Duraznos, espermas más ágiles.
Este fruto es un excelente aportador de vitamina C y más si se consume
congelado. Los hombres que tienen suficiente vitamina C tendrán espermas de
alta calidad; además, investigadores de la Universidad de Texas descubrieron
que los varones que consumieron por lo menos 200 miligramos de vitamina C al
día producen mayor cantidad de esperma que aquellos que consumieron una menor
cantidad.
Del mismo modo, el esperma se
moverá con más agilidad, teniendo mayor oportunidad de llegar al huevo, asegura
el doctor Marc Goldstein, director del Centro Cornell para Medicina
Reproductiva Masculina.
7. Zarzamoras, erección segura.
¡Este pequeño fruto es mejor que el Viagra! La doctora en Filosofía Mary Ellen
Camire, catedrática de Ciencias de los Alimentos en la Universidad de Maine, en
Estados Unidos, menciona que "las zarzamoras son uno de los mejores
alimentos para los hombres mayores que tienen problemas de erección", esto
porque contiene mucha fibra soluble que ayuda a eliminar el exceso de
colesterol a través del sistema digestivo; además de que contiene gran cantidad
de compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos, mejorando notablemente
la circulación; por lo que la sangre podrá llegar con mayor facilidad al pene y
la erección que tengas será fuerte y duradera.
8. Cereal, orgasmos explosivos.
La próxima vez que vayas de compras al súper, asegúrate de que el cereal que
compres para desayunar todas las mañanas contenga tiamina y riboflavina en
grandes cantidades. Estas vitaminas son vitales para el buen funcionamiento del
sistema nervioso; y un mejor funcionamiento de los nervios se traduce en más
estimulación y placer durante el sexo.
Los panes y cereales fortificados
también tienen alto contenido de niacina, una vitamina esencial para la
secreción de histamina, sustancia química que tu cuerpo necesita para tener
estornudos y orgasmos explosivos.
9. Carne de res, aumenta la
libido y testosterona. "La proteína de la carne aumenta en forma natural
los niveles de dopamina y norepinefrina, dos químicos en el cerebro que
aumentan la sensibilidad durante el acto sexual", explica la asesora en
nutrición Elizabeth Ward.
La carne roja contiene mucho
zinc, mineral que aumenta la libido, y su consumo también ayuda a incrementar
el nivel de testosterona, al tiempo que limita la producción de SHBG (globulina
que evita la hormona del sexo), una sustancia que limita el flujo sanguíneo al
pene y reduce la estamina sexual masculina.
10. Chocolate, sensibilidad al
cien por ciento. El cacao con el que está elaborada esta golosina contiene
metilxantinas, estimulantes que aumentan la sensibilidad del cuerpo, lo que te
asegura que tu piel va a registrar incluso el roce más ligero y suave. El
chocolate también contiene feniletilamina, químico que te produce una ligera
elevación natural.
"Para muchas personas, la
sensación es similar a aquellas que experimentamos cuando nos enamoramos por
primera vez", concluye Ward.
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